Орехи кешью
Бразильский орех кешью ы форме полумесяца, с великолепным вкусом и с ценными питательными свойствами. Растет он в Латинской Америке и в других тропических странах. Плод бразильского деликатеса богат витаминами, клетчаткой, растительным белком и полиненасыщенными кислотами. Все кто желает себе здоровья с удовольствием употребляют его регулярно.
Орехи кешью польза и вред
Этот тропический плод богат множеством очень важных нутриентов. Сам орех в основе своей состоит из жиров. Жиры ореха состоят из разнообразных полиненасыщенных линолевых кислот. Эти кислоты учавствуют в формировании клеточных мембран в жировом и клеточном обмене. Превосходно действует на рост волос, кожи и ногтей.
Кешью содержит много белка, который включает в себя незаменимые аминокислоты. Орех богат витаминами Е-аксидант против свободных радикалов. Витамины В1, В2, В5, В6, и фолиевая кислота, творят с организмом настоящие чудеса.
Кешью содержит в себе макро- и микроэлементы, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, фтор, цинк и йод.
Полезные свойства этого тропического ореха, не дают основания переедать и злоупотреблять этот достаточно каллорийный продукт.
Орехи кешью для женщины
Этот продукт очень полезен для женщин и какая польза ореха кешью именно для организма женщины. Орех улучшает работу женских органов. Способен лечить бесплодие и повышает вероятность зачатия.
Снижает риск гинекологических заболеваний у женщин и регулирует цикл менструальных пауз. Усиливает сексуальные влечения, как продукт природного афродизиака. Прибавляет силы и укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами.
Орехи оказывают омолаживающий эффект для женщин склонных к появлению преждевременных морщин.Орех укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему в целом из за витаминов В и Е калия, магния и ненасыщенных жирных кислот. Все эти соединения и витамины находящиеся в орехе из группы антиоксидантов. Которые помогают женщине переносить стрессы, бороться с бессоницей, резко повышается настроение и тяга к жизни. Разжижают кровь и убирают плохой холестерин.
Ломкость костей у женщин после 50-ти лет заставляет напрягаться многих особ прекрасного пола. Орехи кешью активно борются и с этим поголовным явлением у женщин. Этот так называемый индийский орех, заботится и о наших зубах и ротовой полости. Противо воспалительные свойства позволяют уменьшить кровоточивость десен и замедления процесса кариеса.
Орехи кешью сколько можно съедать его в день?
Несмотря, что орех кешью защищает организм от рака и многих других болезней, не стоит злоупотреблять им.Диетологи рекомендуют съедать его в день не более 30-40 граммов ореха кешью, а это примерно 15-20 шт., в этом количестве 210 Ккал. Употребления незначительного количества кешью и человек чувствует сытость и не испытывает очень долго голод.
Кешью орех ли вообще?
Орех кешью в классификации проходит как орех, обладающий теми же характеристиками и физическими и пищевыми что и любой из видов орехов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий